es.odysseedubienetre.beEl colesterol malo es el LDL y debe ser encontrado en la sangre con valores por debajo de los indicados por los cardiólogos, que pueden ser 130, 100, 70 ó 50 mg / dl, lo que es definido por el médico de acuerdo con el nivel de riesgo al desarrollo de enfermedades cardíacas que la persona presenta.
Cuando está por encima de estos valores, se considera como colesterol alto y puede conducir a un ataque al corazón oa un cuadro de derrame cerebral, por ejemplo. Entiende mejor cuáles son los tipos de colesterol y cuáles son los valores adecuados. El colesterol malo alto es el resultado de una mala alimentación, rica en grasas, bebidas alcohólicas, alimentos muy calóricos y poca o ninguna actividad física, sin embargo, la genética familiar también tiene importante influencia sobre sus niveles. Para bajarlo es necesario mejorar los hábitos de vida, además de poder ser necesario el uso de medicamentos hipolipemiantes, como Simvastatina o Atorvastatina, por ejemplo.
Valor LDL
| Para quienes | <130 mg / dl |
| Personas con riesgo cardiovascular bajo | <100 mg / dl |
| Personas con riesgo cardiovascular intermedio | <70 mg / dl |
| Personas con riesgo cardiovascular alto | <50 mg / dl |
| Personas con riesgo cardiovascular muy alto | El riesgo cardiovascular es calculado por el médico durante la consulta y se basa en los factores de riesgo que la persona tiene, como edad, sedentarismo, obesidad, presión arterial alta, diabetes, angina, infarto previo, entre otras. |
Cómo bajar el colesterol malo
Quien tiene niveles muy altos de colesterol malo debe buscar una academia de gimnasia, preferiblemente con el acompañamiento de un profesor de educación física, para que los ejercicios no sean hechos de manera equivocada y para que no se hagan con mucho esfuerzo, sólo una vez.
Estos cuidados son importantes para garantizar una buena salud cardiaca y disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad del corazón.
En el siguiente vídeo que comer para bajar el colesterol:
Cuando no es posible reducir el colesterol malo sólo con la dieta y los ejercicios, el médico puede recetar medicamentos para bajar el colesterol como las simvastatinas como Reducofen, Lipdil o Lovacor, por ejemplo. Después de usar el medicamento durante 3 meses se aconseja repetir el examen de sangre para evaluar los resultados del tratamiento.
