Dieta para desintoxicar el hígado

La dieta para desintoxicar el hígado es indicada especialmente para quienes tienen problemas en el hígado y presentan síntomas como dolor del lado derecho del abdomen, dolor de cabeza, diarrea o incluso mareo.

Lo ideal es que la dieta para el hígado se base en alimentos orgánicos para evitar los agrotóxicos.

Además, debe incluiralimentos para desintoxicar el hígado como:

• alcachofra,
• limón,
• miel,
• té de boldo,
• té de hierba-Luíza,
• lavanda y
• menta.

Estos alimentos tienen propiedades que protegen el hígado y ayudan en su recuperación.

Es importante evitar todos los alimentos que intoxican el hígado, como café y bebidas con cafeína, bebidas alcohólicas y alimentos con agrotóxicos, aditivos químicos, mucho azúcar y grasa. Menú de la dieta para desintoxicar el hígadoSigue un ejemplo de menú de la dieta para desintoxicar el hígado:

Desayuno y refrigerios -

1 taza de té de boldo con miel y dos tostadas o jugo de naranja con menta y 3 galletas más grande ;

• Almuerzo y cena - filete de pavo a la parrilla con arroz y ensalada o merluza cocida con patatas y brócoli templando siempre con poco aceite y teniendo 1 fruta como postre.
• Se debe beber a lo largo del día 1,5 a 2 litros de agua, o agua de coco, para mantener el cuerpo hidratado y favorecer el equilibrio. La opinión médica, o de un nutricionista, es esencial antes de iniciar cualquier dieta, pues sólo de esta forma es posible verificar si el individuo puede practicarla sin consecuencias para su salud.

Enlaces útiles:

Alimentos desintoxicantes del hígado

Dieta desintoxicante

• Dieta detox