Pasos para hacer el drenaje linfático

El drenaje linfático es un tipo de masaje corporal hecho con las manos o con aparatos propios que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo, facilitando el tratamiento de la celulitis, hinchazón o linfedema, además de poder ser utilizada en el postoperatorio de la cirugía plástica.

Además, el drenaje linfático adelgaza al disminuir la hinchazón corporal y al adelgazar la forma, siendo que se obtienen mejores resultados cuando es hecha por un profesional en clínicas. El drenaje linfático debe realizarse siempre en dirección a las aguas y aplicando sólo una ligera presión con las dos manos sobre la piel, pues el exceso de presión puede inhibir la circulación linfática y el drenaje deja de tener resultados.

El drenaje linfático funciona , pues los líquidos que causan hinchazón y celulitis son redirigidos a la sangre, filtrados por los riñones y posteriormente eliminados del cuerpo a través de la orina. Sin embargo, los resultados son más fácilmente visibles cuando se asocia una alimentación sana y la práctica regular de ejercicio físico. Conozca otros beneficios del drenaje linfático.Paso a paso del drenaje linfático manual

El drenaje linfático siempre debe iniciarse con maniobras que estimulan el vaciamiento de los ganglios linfáticos, localizados en la región de la ingle y en la región supraclavicular. Este estímulo en estas regiones debe hacerse al menos 3 veces durante todo el drenaje linfático, para garantizar sus resultados.

1. Drenaje linfático en la cara

Para hacer drenaje en la cara asista:

2. Drenaje linfático manual en la barriga

Para hacer el drenaje linfático manual en la barriga se debe primero acostarse boca abajo y pasar un poco de crema hidratante en la barriga . Después se debe:

Hacer movimientos circulares en toda la barriga, en el sentido horario, comenzando en el ombligo, como muestra la imagen 1. Repetir entre 5 a 10 veces;

1. Hacer movimientos de afuera hacia adentro y de arriba hacia abajo hacia las ingle, presionando la barriga, como muestra la imagen 2. Repetir entre 5 a 10 veces;
2. Masajear la parte lateral de la barriga de arriba hacia abajo, presionando suavemente la piel hasta llegar a la cadera, como muestra la imagen 3. Repetir entre 5 a 10 veces.
3. 3. Drenaje linfático manual en las piernas

Para hacer el drenaje linfático manual en las piernas se debe estar preferentemente acostado, y pasar un poco de crema hidratante en la pierna. Después se debe:

Hacer movimientos desde el tobillo hasta la parte posterior de las rodillas, presionando las manos contra la piel como si estuviera vistiendo una media pantalón, como muestra la imagen 1. Repetir entre 5 a 10 veces;

1. Colocar las manos detrás del doblado de la rodilla y subir hasta la ingle, pasando por el trasero, como muestra la imagen 2. Repetir entre 5 a 10 veces. El precio del drenaje linfático varía entre 80 y 100 reales por sesión, dependiendo de la región del cuerpo a tratar y la clínica elegida.
2. Vea también:

Cómo hacer drenaje linfático en la cara

Cómo hacer el drenaje linfático en el embarazo