¿Qué es Epicondilitis Lateral y Cómo tratar

Esta lesión es más común en los trabajadores que realizan movimientos muy repetitivos en su día a día, como quien necesita escribir, escribir o dibujar, pero también afecta a personas que entrenan en la academia más de 5 veces por semana y jugadores de tenis. La epicondilitis lateral tiene cura y su tratamiento debe ser hecho con la combinación de medicamentos y fisioterapia, pudiendo, en los casos más graves, también puede incluir cirugía. Sólo alrededor del 20% necesitan tratamiento quirúrgico.

Síntomas de epicondilitis lateral

Los síntomas de epicondilitis lateral pueden surgir sin causa aparente e incluyen:

Dolor en el codo

, localizado más específicamente en la parte más externa cuando la mano está orientada hacia arriba. El dolor surge o empeora en un apretón de manos, al abrir la puerta, peinar el pelo, escribir o escribir. El dolor puede irradiar hacia el antebrazo.

• Disminución de la fuerzaen el brazo o puño, siendo difícil sostener un vaso de agua por más de 1 minuto.
• Los síntomas surgen de forma gradual a lo largo de semanas o meses y deben ser evaluados por los médicos clínico general o ortopedista, o por el fisioterapeuta que también podrá hacer su diagnóstico. Tratamiento para epicondilitis lateral

El tratamiento para epicondilitis lateral puede durar desde 8 semanas a algunos meses y normalmente se realiza con:

Fisioterapia que incluye ejercicios de estiramiento, masaje con frío y estimulación eléctrica de los músculos;

Uso de una cinta adhesiva en el antebrazo, llamada kinesio tape, para restringir el movimiento de los músculos y los tendones afectados;

• La acupuntura también puede ser indicada, trayendo alivio del dolor;
• Remedios antiinflamatorios, como Ibuprofeno, durante un máximo de 7 días, aplicar pomada como Diclofenaco diariamente, en los casos donde el tratamiento no disminuye los síntomas, el médico puede todavía recetar inyecciones de corticoides.
• Durante el tratamiento, se recomienda el reposo de las actividades que desencadenan el dolor, por lo que es indicado disminuir el ritmo de los entrenamientos en la academia y evitar hacer deportes como tenis, golf, voleibol o balonmano, por ejemplo.
• La fisioterapia puede ayudar a controlar el dolor ya mejorar los movimientos y debe ser indicada por el fisioterapeuta. Algunos recursos que se pueden utilizar son equipos que combaten la inflamación, como usted, ultrasonido, láser, ondas de choque e iontoforosa. El uso de compresas con hielo y ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, así como técnicas de masaje transversal también son útiles para acelerar la curación.

La terapia por onda de choque es particularmente indicada cuando la epicondilitis es crónica y persiste por más de 6 meses, sin mejora con medicamentos, fisioterapia y reposo.

Vea cómo hacer este masaje correctamente y cómo la alimentación puede ayudar en el vídeo siguiente:

En los casos más graves o cuando los síntomas duran más de 1 año, incluso después del inicio del tratamiento, puede ser indicado hacer una cirugía para epicondilitis.