3 Remedios naturales para la ansiedad

Un buen remedio natural para la ansiedad es tomar la infusión de lechuga con brócoli, como sustituto del agua, así como el té de hierbas y la vitamina de plátano. La ansiedad causa síntomas como tensión, miedo o preocupación excesiva, pensamientos negativos, descontrol sobre los pensamientos, palpitaciones y sensación de falta de aire, por ejemplo, y el tratamiento puede ser hecho con medicamentos ansiolíticos, antidepresivos o calmantes, técnicas de respiración, práctica de ejercicio físico regular y terapia psicológica. Aprenda una técnica fácil de meditación aquí.

1. Té de brócoli y lechuga

Un excelente remedio natural para la ansiedad es con brócoli y lechuga, pues estos vegetales tienen propiedades medicinales calmantes, que disminuyen el estrés y la excitabilidad del sistema nervioso central, siendo muy eficaces en el tratamiento de la ansiedad.

Ingredientes

1 litro de agua

• 1 pie de lechuga
• 350 g de brócoli
• Modo de preparación

Hervir el agua y luego añadir el pie de lechuga y el brócoli picados. Tapar la olla y dejar reposar durante unos 20 minutos. Coar y beber esta infusión como sustituto del agua durante 5 días.

2. Té de hierbón-de-sano

Otro buen remedio natural para la ansiedad es el té de hierbas de-ser-joao, también conocido por el hígado, pues esta planta medicinal posee propiedades calmantes y sedantes que van a actuar al nivel del sistema nervioso central, ayudando a tratar la ansiedad.

Ingredientes

20 g de hojas de hinojo de

• 500 ml de agua
• Modo de preparación

Colocar el agua en una olla junto con las hojas de la hierba de jabón y dejar hervir por aproximadamente, aproximadamente, 10 minutos, a fuego bajo y con la olla tapada. A continuación, apagar el fuego y dejar el té reposar hasta que se caliente. Coar y tomar 1 taza de este té al día. En caso de ansiedad extrema, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de este té al día.

3. Vitamina de plátano

Otro remedio natural para la ansiedad es la vitamina de plátano, ya que esta vitamina contiene plátanos y cereales que son alimentos ricos en vitaminas del complejo B, que son importantes para el buen funcionamiento del cerebro y el mantenimiento de la salud mental, ayudando a tratar la ansiedad y el estrés.

Ingredientes

1 envase de yogurt natural

• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de cereales integrales
• Modo de preparación

Bajar todos los ingredientes en la licuadora y tomar a continuación. Se recomienda tomar esta vitamina todos los días por la mañana.

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