es.odysseedubienetre.beSi bien puede estar al tanto de los beneficios del jengibre como una especia, el jugo de jengibre también puede ser una gran adición a una dieta saludable. Si bien el sabor puede ser un poco demasiado potente para algunas personas, es una dosis concentrada de nutrientes que puede darle un impulso importante.
El jugo de jengibre se extrae del jengibre fresco. Se necesitan aproximadamente 250 gramos de jengibre fresco para hacer 2 onzas de jugo de jengibre, pero ese pequeño rendimiento no es necesariamente algo malo. El jugo resultante a menudo es picante o amargo, por lo que la mayoría de la gente prefiere mezclar este jugo con otros jugos de frutas para darles una patada nutritiva más fuerte. El jengibre, científicamente conocido como Zingiber officinale, es uno de los remedios herbales más nutritivos y de mayor densidad de nutrientes de la historia. Utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china, el jengibre tiene altas concentraciones de potasio, vitaminas B, vitamina C, fósforo y otros minerales, así como potentes ingredientes activos y antioxidantes que proporcionan muchos beneficios para la salud.
El jugo de jengibre también se utiliza comúnmente en las recetas asiáticas, por lo que si eres un cocinero ávido, es posible que ya conozcas los beneficios de sabor de este potente jugo. Antes de agregar esta bebida inusual a su régimen de salud diario, ¡también es importante entender qué puede hacer por usted!
Los beneficios para la salud más impresionantes del jugo de jengibre incluyen los siguientes.
La naturaleza antiinflamatoria de este jugo puede ayudar a reducir los brotes de acné en aquellos que comúnmente sufren de este problema. Reducirá la inflamación en los poros y eliminará el antiestético enrojecimiento de la piel.
Puede beber jugo de jengibre para obtener un mejor cabello, o simplemente aplicarlo directamente en el cuero cabelludo. Puede prevenir condiciones inflamatorias del cuero cabelludo, mientras que también humecta y fortalece sus bloqueos.
Los efectos antináuseas del jugo de jengibre pueden ayudar a calmar el malestar estomacal de la quimioterapia para las personas con cáncer y pueden ayudar a prevenir el cáncer, gracias a sus numerosos antioxidantes e ingredientes activos, como el gingerol.
Hay una cantidad decente de vitamina C que se encuentra en el jugo de jengibre, que puede proporcionar un gran impulso al sistema inmune. La vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, al tiempo que acelera los procesos de reparación y recuperación en todo el cuerpo.
El consumo regular de jugo de jengibre es bueno para reducir todo tipo de inflamación, incluidos los brotes en el intestino, así como la artritis, dolores de cabeza y otras aflicciones comunes de las articulaciones.
No solo se conoce el jugo de jengibre para establecer el estómago si tiene náuseas, sino que también puede ayudar a mejorar su eficiencia digestiva, lo que puede reducir el riesgo de estreñimiento, flatulencia, hinchazón y otras formas de malestar gastrointestinal.
Ver también
5 beneficios probados de la cerveza de jengibre
Los mejores sustitutos de jengibre para cocinarCon un nivel notable de potasio en el jugo de jengibre, beber un vaso de esto todos los días puede ayudar a proteger contra la presión arterial alta, ya que el potasio actúa como un vasodilatador en el cuerpo, reduciendo la tensión en el sistema cardiovascular.
¡Uno de los otros beneficios del jugo de jengibre es aumentar las hormonas sexuales y disminuir las hormonas del estrés en el cuerpo, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo!
