es.odysseedubienetre.beTomar antioxidantes en cápsulas sin orientación médica puede traer peligros para la salud como hemorragias y aumento del riesgo de AVC, favoreciendo incluso de algunos tipos de cáncer, como de pulmón, cáncer de próstata y de cáncer de piel. Por eso, sólo se aconseja tomar suplementos antioxidantes cuando sea recomendado por el médico o nutricionista.
Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres en el organismo, que actúan previniendo el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades. Ver más sobre ¿Qué son y para qué sirven los antioxidantes.
Para tomar los antioxidantes en cápsulas sin perjudicar la salud se debe tomar la dosificación recomendada por el médico o nutricionista porque la cantidad de antioxidantes que la persona necesita depende de factores como edad, estilo de vida, presencia de enfermedades y nivel de exposición solar, estrés y fuma o no.
Algunos ejemplos de antioxidantes en cápsulas son las vitaminas A, C y E, flavonoides, omega-3, licopeno, selenio, además de los multivitamínicos, como el Centrum, por ejemplo.
Los antioxidantes en cápsulas pueden ser indicados cuando:
Los suplementos antioxidantes se pueden comprar en las farmacias y tiendas de productos naturales, pero la mejor forma de obtener antioxidantes es a través de una alimentación sana, rica en frutas y vegetales. Por eso, si cree que necesita tomar antioxidantes, busque al médico o al nutricionista para prescribir los suplementos adecuados, si realmente son necesarios.
