es.odysseedubienetre.beExiste una gran confusión en torno al trastorno límite de la personalidad, y es importante comprender tanto los síntomas como los remedios; el segundo incluye hierba de San Juan, suplementos de aminoácidos, aceite de pescado, yerba mate, kava kava y valeriana, así como varios remedios conductuales, como terapia de conversación y terapia cognitiva conductual.
Los remedios caseros para el trastorno límite de la personalidad incluyen:
Como una conocida bebida antidepresiva, ansiolítica y estabilizadora del estado de ánimo, popular en toda América del Sur, particularmente en Argentina, la yerba mate es un remedio casero ideal para el trastorno límite de la personalidad. Es ampliamente utilizado en el tratamiento del trastorno bipolar, y se conoce como un "té feliz", ya que parece mejorar el estado de ánimo para todos los usuarios habituales. En algunas culturas, la yerba mate es una bebida diaria (a veces más de una vez), ya que puede equilibrar los nervios, calmar la angustia mental y mejorar la calidad de vida general y los niveles de estrés.
Parece que los ácidos grasos omega-3 son remedios relevantes para incontables afecciones y trastornos médicos, y eso incluye el TLP. La investigación ha demostrado que los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los alimentos del salmón y las nueces a la linaza y las hojas de parra, pueden regular el sistema de envío de mensajes en el cerebro, ayudando a regular el estado de ánimo y la ansiedad. También se sabe que Omega-3 disminuye la severidad de la esquizofrenia y la depresión, además de equilibrar el sistema nervioso central. Todos estos son síntomas y áreas que se ven afectadas por el trastorno límite de la personalidad, por lo que agregar algunos de estos alimentos ricos en omega-3 a su dieta es una muy buena idea.
Uno de los recursos interactivos más efectivos para el trastorno límite de la personalidad es la terapia cognitiva conductual, que actúa como un espejo de las acciones y pensamientos de una persona, ayudándola a comprender por qué siente ciertas maneras y cómo puede cambiar activamente su perspectiva. Esto puede ayudar a las personas con TLP a reevaluar su angustia emocional y observar situaciones con un poco más de distancia y objetividad, evitando la irracionalidad emocional que a menudo acompaña a este trastorno.
La valeriana se ha utilizado como sustancia sedante durante innumerables generaciones, pero también tiene ciertas propiedades ansiolíticas y antidepresivas. Puede ayudar a calmar la mente y aliviar la angustia mental, y se prescribe comúnmente a las personas que sufren de impulsos de autolesión y pensamientos suicidas. Una vez más, como se mencionó anteriormente, no existe una cura para el trastorno en sí, pero el tratamiento de los síntomas más peligrosos es una forma efectiva de disminuir el impacto general de la DBP.
Uno de los síntomas más comunes del trastorno límite de la personalidad es la depresión, que puede ocasionar autolesión, aislamiento social y pensamientos suicidas. La hierba de San Juan se ha utilizado durante cientos de años para reducir los síntomas de la depresión y mejorar el estado de ánimo, por lo que es un remedio valioso para quienes sufren de DBP.
Este es un remedio amplio, pero es muy importante. Las tácticas de autocuidado incluyen cosas como el manejo del estrés, comer bien y regularmente y hacer ejercicio. Estas actividades pueden reducir sus hormonas del estrés, regular su metabolismo y aumentar las endorfinas naturales, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad mental y el estado de ánimo moderado.
Esta es otra forma popular de terapia para aquellos que sufren de TLP, y se centra en regular las emociones y abordar los sentimientos directamente al encontrar un equilibrio entre la aceptación y la gestión de los impulsos. La terapia conductual dialéctica es una mezcla de asesoramiento personalizado, terapia grupal y orientación telefónica para mejorar la resolución de problemas, controlar el estrés y evitar las conductas autodestructivas y autodestructivas.
Al combatir la ansiedad, la fatiga, el insomnio y la depresión, kava kava sigue siendo uno de los remedios herbales más potentes para tratar los síntomas del BPD. El efecto agradable y casi narcótico de la kava kava ha provocado que sea criticado en algunos países, pero todavía es legal y ampliamente accesible en la mayoría de las partes del mundo, y puede moderar efectivamente el estado de ánimo y los impulsos autodestructivos en muchas personas que sufren del trastorno límite de la personalidad. El uso de kava kava está restringido / prohibido por algunos países, por lo que debe consultar a su especialista local de salud antes de usarlo.
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9 mejores formas de manejar el desorden de la personalidad5-HTP y SAM son dos aminoácidos importantes en el cuerpo que regulan el estado de ánimo y la depresión, y también inducen la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la relajación. Al aumentar los niveles de estos aminoácidos, que pueden ser deficientes en aquellos que sufren un trastorno límite de la personalidad, la administración de suplementos simples puede disminuir significativamente los síntomas de esta afección.
Una última palabra de advertencia: como se mencionó anteriormente, algunos de los síntomas del trastorno límite de la personalidad pueden ser muy peligrosos e incluso poner en peligro la vida del paciente y de los que lo rodean. Se recomienda encarecidamente que alguien que sufre de TLP consulte o consulte a un profesional médico antes de intentar tratar o regular su trastorno solo con remedios caseros.
