Utilizar correctamente el hielo y el agua caliente puede ayudar a recuperarse más rápido de un golpe, por ejemplo. El hielo puede ser utilizado hasta 48 horas después de una inyección, y en caso de dolor de diente, golpe, torsión, dolor en la rodilla y caídas, mientras que el agua caliente puede ser usada cuando hay dolor en la columna, manchas moradas en la piel, espinillas , los furúnculos y los tortícolas, por ejemplo.