Tomar diariamente 1 litro de té mate adelgaza, siendo capaz de mejorar el funcionamiento del organismo, desintoxicando y favoreciendo la quema de grasa corporal. Es muy eficaz como complemento a la dieta y la actividad física. Compruebe los beneficios del té mate. Cómo hacer el té mate Para preparar el té mate, se debe añadir 1 cucharadita de la hierba mate, o 1 sobre de té mate, en una taza de té de aproximadamente 180 ml y añadir agua en punto de ebullición.