Beneficios del aceite de girasol
Los beneficios del aceite de girasol son, especialmente, proteger las células del organismo porque es un aceite rico en vitamina E, que es un excelente antioxidante. Otros beneficios del consumo del aceite de girasol pueden ser:
- ayudar en la formación de hormonas importantes para el buen funcionamiento del organismo;
- combatir problemas degenerativos;
- mejorar la salud cardiovascular;
- ayudar a controlar el colesterol en la sangre.
A pesar de estos beneficios, el aceite de girasol es una grasa que tiene muchas calorías y, por eso, tiene que ser consumido con moderación, siendo recomendado añadir 2 cucharas de aceite de girasol a platos salados, como masas y empapados, siempre después de los prontos.
El aceite de girasol es prensado en frío y, cuando es calentado antes de ser consumido, pasa por modificaciones moleculares que pueden favorecer el surgimiento de cáncer y, por eso, sólo debe ser consumido frío y no utilizado como sustituto del aceite de cocina común.
Beneficios del aceite de girasol para la piel
Los beneficios del aceite de girasol para la piel son proteger la piel del envejecimiento porque es un aceite rico en vitamina E, pero cuando se aplica directamente a la piel, este aceite también ayuda en su hidratación, más suave y bonita.
Además de aplicar en la piel, también se puede aplicar el aceite de girasol en los cabellos, pues los beneficios del aceite de girasol para el cabello también son dar una buena hidratación, así como ayudar al cabello a ponerse más brillante y sano.
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