es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud de la grosella espinosa india, también conocida como Amla, se pueden atribuir en parte a su alto contenido de vitamina C. Amla ayuda a aumentar el sistema inmunológico, ralentizar el envejecimiento, tratar las infecciones de garganta, reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud del corazón.
Amla actúa como un agente diurético, lo que mejora la absorción de los alimentos, equilibrando los ácidos del estómago, fortificando el hígado y nutriendo el cerebro y el funcionamiento mental. También fortalece los pulmones, mejora la fertilidad, ayuda al sistema urinario, mejora la calidad de la piel y promueve un cabello más saludable. Esta fruta actúa como un refrigerante corporal, elimina las toxinas, aumenta la vitalidad, ayuda a cuidar la vista y mejora el tono muscular.
La grosella espinosa india o Amla pertenece a la familia Euphorbiaceae. Esta fruta madura en el otoño en bosques húmedos y áreas montañosas del subcontinente indio y también se considera como un árbol sagrado en la India. La fruta, con su sabor agrio, es muy nutritiva y proporciona una lista de sorprendentes beneficios para la salud. Tratamientos ayurvédicos
Amla está disponible en varias formas, como polvo, jugo, aceite, tabletas y especias. Debido a su potencial antioxidante, a menudo se utiliza como un suplemento nutricional en chyavanprash y otras medicinas ayurvédicas. El té Amla y amla seca también son muy famosos por muchos, gracias a sus beneficios potenciales.
La grosella espinosa es muy rica en vitamina C y contiene muchos minerales y vitaminas como calcio, fósforo, hierro, caroteno y complejo de vitamina B. También es un poderoso agente antioxidante. La vitamina C es un buen agente antioxidante, lo que hace que la grosella espinosa sea una herramienta poderosa contra una variedad de afecciones, incluidos varios tipos de cáncer.
Echemos un vistazo a los principales beneficios de amla en detalle:
El polvo de Amla se usa en muchos tónicos capilares ya que enriquece el crecimiento del cabello y la pigmentación del cabello. Fortalece las raíces, mantiene el color y mejora el brillo. Comer grosella espinosa fresca o aplicar su pasta en las raíces de su cabello mejora el crecimiento y el color del cabello. El aceite de Amla es muy popular en India porque se ha demostrado que reduce las posibilidades de pérdida de cabello y calvicie. Esta calidad se debe al contenido de caroteno de la amla, así como a su contenido de hierro y antioxidantes que previene el daño de los radicales libres a los folículos pilosos y las hormonas.
Beber jugo de grosella con miel es bueno para mejorar la vista. Ayuda a mejorar la miopía y las cataratas al tiempo que reduce la tensión intraocular. Esto se debe principalmente a su impresionante contenido de caroteno, que se conoce desde hace mucho tiempo por su poderoso efecto en las condiciones relacionadas con la visión, incluidas las que se derivan del daño de los radicales libres. La vitamina A y los carotenos en amla también reducen el riesgo de degeneración macular y ceguera nocturna al tiempo que mejoran su visión.
Debido a sus atributos antibacterianos y astringentes, las grosellas espinosas de India protegen contra las infecciones y mejoran la respuesta inmune del cuerpo. También son una muy buena fuente de vitamina C, que es famosa por sus impresionantes capacidades antioxidantes. Aumenta los glóbulos blancos en el cuerpo, que son la principal línea de defensa para el sistema inmune, ya que estas células atacan y eliminan toxinas y sustancias extrañas en el torrente sanguíneo de todo el cuerpo.
Uno de los beneficios menos discutidos de amla es la forma en que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de una manera positiva. El calcio es un componente esencial de nuestros huesos, dientes y uñas, y también nos asegura que tenemos un cabello lustroso y hermoso.
Comer alimentos con alto contenido de proteínas como la amla es una de las formas más importantes de mantenerse saludable ya que las proteínas son una parte esencial de las actividades metabólicas de nuestro cuerpo. Nuestras enzimas pueden descomponer las proteínas vegetales en aminoácidos y volver a unirlas en proteínas utilizables para nuestro cuerpo. La proteína es necesaria para el crecimiento celular, el desarrollo muscular, la salud de los órganos y una amplia gama de actividades metabólicas que necesitamos para mantenernos saludables.
Los minerales y vitaminas en amla se combinan para hacerlo muy útil en el tratamiento de los cólicos menstruales. Dado que lleva un tiempo que los elementos necesarios se acumulen en el cuerpo, es mejor consumir amla regularmente para que sus nutrientes estén siempre en el sistema y se puedan prevenir los cólicos menstruales.
La grosella espinosa contiene cromo, que tiene un valor terapéutico para los pacientes diabéticos. Estimula el grupo aislado de células que secretan la insulina. Esto reduce el azúcar en la sangre en pacientes diabéticos y mantiene su cuerpo equilibrado y saludable. Cuando se reduce el azúcar en la sangre, las células también utilizan la glucosa como energía funcional. Por lo tanto, el metabolismo es más fuerte y tienes más energía, sin las caídas y picos en el azúcar en la sangre que son peligrosos para los diabéticos. El cromo también mejora el efecto de los bloqueadores beta, que se utilizan para la salud del corazón, mediante la reducción de los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo.
Además de ser una fruta que tiene un contenido de agua muy alto, amla también tiene una naturaleza ligeramente diurética. Esto significa que aumenta la frecuencia y el volumen de la micción. La micción ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y niveles excesivos de agua, sal y ácido úrico. Además, puede ayudarlo a perder peso ya que hasta el 4% de la orina en realidad está compuesta de grasa. Por lo tanto, siempre es necesaria una sustancia diurética para mantener sus riñones sanos y para prevenir infecciones urinarias y uterinas.
Amla tiene mucha fibra, como la mayoría de las frutas. La fibra agrega volumen a las heces y ayuda a mover los alimentos a través de los intestinos y mantiene sus movimientos regulares. Esto reduce las posibilidades de estreñimiento. La fibra también puede aumentar las heces sueltas y reducir la diarrea. También estimula la secreción de jugos digestivos y gástricos, por lo que los alimentos se digieren de manera eficiente, los nutrientes se absorben de manera óptima y se siente más ligero y saludable. La reducción del estreñimiento también puede protegerlo de diversos trastornos gastrointestinales e incluso cáncer colorrectal.
Amla en polvo fortalece los músculos del corazón, por lo que la circulación de la sangre se realiza en todo el cuerpo. Al reducir la acumulación de exceso de colesterol, el cromo en polvo de amla puede reducir las posibilidades de aterosclerosis o la acumulación de placa en los vasos y las arterias. Esto puede reducir las posibilidades de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El contenido de hierro en él promueve la creación de nuevos glóbulos rojos. De ese modo, aumenta la circulación y la oxigenación de órganos y células para maximizar el crecimiento y la regeneración de los tejidos. También mantiene limpios los vasos sanguíneos y las arterias.
Debido a su fuerte enfriamiento y propiedades laxantes, el polvo de amla es un componente útil en remedios para la diarrea y la disentería. Proporciona alivio de los diversos síndromes gástricos e hiperclorhidria (sensación de ardor en el abdomen). Como laxante, ayuda a eliminar toxinas o sustancias nocivas que causan malestar o enfermedad, por lo que el proceso de curación puede comenzar. Luego enfría la sensación de ardor y reduce la incomodidad que a menudo se siente durante la diarrea.
Consumir grosella espinosa en polvo con mantequilla y miel antes de una comida mejora el apetito. El polvo de Amla también ayuda a equilibrar los niveles de nitrógeno, lo que aumenta el peso de manera saludable.
Amla previene la hiperlipidemia relacionada con la salud al reducir el número de radicales libres en el cuerpo a través de sus cualidades antioxidantes. Los radicales libres se asocian con signos de envejecimiento como arrugas y manchas de la edad.
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10 beneficios increíbles del aceite de AmlaLa fruta fresca de uva espina contiene más del 80% de agua, proteínas, minerales, carbohidratos y fibra. También se usa como remedio contra la fiebre, el trastorno hepático, la indigestión, la anemia, los problemas urinarios, los problemas respiratorios y las enfermedades cerebrales, gástricas y cardiovasculares. La grosella espinosa reduce los niveles de colesterol, aumenta la producción de glóbulos rojos y fortalece los dientes y las uñas.
En otras palabras, consuma la grosella espinosa india (Amla) como fruta fresca, jugo o en forma de polvo seco para ver una gran mejora en su salud.
