Remedio natural para la menopausia

Un buen remedio natural para la menopausia es la linaza porque posee lignanas un fitoestrógeno similar a los que dejan de ser producidos por los ovarios y por eso es muy eficaz en el combate a las olas de calor y los otros síntomas que surgen en la menopausia.

La linaza debe ser consumida diariamente por un período de aproximadamente 2 meses para que pueda evaluarse su efecto sobre los síntomas de la menopausia. Pero atención, esta cantidad de linaza sólo debe ser utilizada para mujeres que no están haciendo la terapia de reemplazo hormonal con los medicamentos, pues puede causar un gran aumento de hormonas en el torrente sanguíneo y esto ser perjudicial para la salud.

Cómo usar la linaza

Se recomienda consumir 40g de linaza molida, cerca de 4 cucharadas, por día como forma de reposición hormonal natural. Algunas sugerencias para el menú son:

• Espolvorear 1 cucharada de linaza sobre el plato del almuerzo y otra en el plato de la cena;
• Tomar 1 vaso de jugo de naranja batido con 1 salsa de berro y luego añadir la linaza molida y
• Añadir 1 cucharada de linaza molida en un bote de yogurt o en una taza de cereales con leche, por ejemplo.

Compruebe otras estrategias naturales para combatir los síntomas de la menopausia en el siguiente vídeo: