es.odysseedubienetre.beLos remedios naturales para tomar el hambre son óptimas opciones para ayudar a adelgazar, un buen ejemplo es tomar un jugo de frutas enriquecido con fibras pues ellos sacian el hambre y mejoran el hambre funcionamiento intestinal.
Los remedios para adelgazar sirven para facilitar el cumplimiento de dietas con pocas calorías para adelgazamiento. En este caso presentamos 2 alternativas naturales:
Un buen remedio natural para quitar el hambre es el jugo de manzana, pera y avena, pues ayuda a sentirse más satisfecho, regular el intestino, el funcionamiento mejor, evitando la voluntad de comer cada hora.
Ingredientes
Modo de preparación
Golpear la manzana, la pera y el agua en la licuadora y luego añadir la avena. Tomar preferentemente en ayunas.
El mejor remedio para quitar el hambre puede ser el jugo de piña enriquecido con linaza y pepino pues la linaza ayuda a disminuir la voluntad de comer, la piña tiene fibras que ayudan a regular el intestino y controlar los niveles de colesterol en la sangre, y el pepino es un diurético natural rico en potasio que todavía ayuda en el rejuvenecimiento de la piel.
Ingredientes
Modo de preparación
Bajar todos los ingredientes en la licuadora hasta formar una mezcla homogénea. Beber 1 vaso por la mañana en ayuno y otro vaso por la noche.
La goma guar es un tipo de fibra en polvo que se encuentra en las farmacias y las tiendas de alimentos, que normalmente se vende con el nombre de Beneficiib. Para dar más saciedad y tomar el hambre por más tiempo, se debe agregar una cucharadita de gome a todas las comidas, ya que llena más el estómago y disminuye la absorción de grasa en el intestino, favoreciendo la pérdida de peso y combatiendo también el estreñimiento.
Además de la goma guar, las personas que no tienen intolerancia al gluten también pueden utilizar el salvado de trigo, que es otro alimento rico en fibra y proteínas que da saciedad y ayuda a la pérdida de peso.
Es importante recordar que los consejos citados arriba son eficaces para quitar el hambre, pero no deben ser utilizados de forma exclusiva, pues cuando acompañados de una alimentación equilibrada y práctica de ejercicios físicos frecuentes la pérdida de peso es más rápida y más sana.
Los medicamentos de farmacia para tomar el hambre como la Sibutramina sólo deben ser utilizados bajo orientación médica, pues incluso cuando se utilizan por poco tiempo pueden provocar efectos colaterales y por eso los remedios naturales a base de frutas , cereales y fibras son siempre los más indicados.
Vea todo lo que puede hacer para no tener hambre en el siguiente vídeo.
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