Saber lo que puede estar causando y cómo aliviar el dolor en las espaldas

Las principales causas de dolor de espalda pueden incluir problemas de columna, neumonía o piedra en los riñones, y para diferenciar la causa se debe observar la característica del dolor y la región de la espalda que se ve afectada.

La mayoría de las veces el dolor de espalda es de origen muscular y surge debido al cansancio, levantamiento de pesas o mala postura, y puede ser solucionada con medidas simples como compresas calientes y estiramientos.

Sin embargo, si el dolor aparece repentinamente; si el dolor de espalda es muy fuerte o si hay otros síntomas asociados como fiebre o dificultad para moverse es aconsejable ir al médico para que él solicite exámenes e indique el tratamiento necesario.

Lo que puede ser el dolor de espalda

Los 7 principales tipos de dolor de espalda son:

1. Dolor de espalda en el lado derecho o izquierdo

• Lo que puede ser: normalmente es un dolor en forma de peso que indica la presencia de una lesión muscular, especialmente después de la academia, por ejemplo. Además, el dolor de espalda también puede ser causado por profesiones exigentes a la espalda como es el caso del dentista o jardinero, por ejemplo. Conozca otros problemas que pueden ser causados ​​en el trabajo en Cómo Tratar las 5 Enfermedades que pueden surgir en el Trabajo.
• Cómo aliviar: colocar una compresa tibia en la región durante 15 minutos, 2 veces al día durante al menos 3 a 4 días y aplicar una pomada anti-inflamatoria, como Cataflam o Traumeel, por ejemplo.

2. Dolor en la espalda al respirar

• Lo que puede ser: puede tener relación con el pulmón cuando hay sensación de falta de aire, principalmente cuando hubo alguna enfermedad respiratoria en los últimos tiempos o si está acamado. Vea otros signos en: Síntomas de la infección pulmonar.
• Cómo aliviar: aplicar una compresa tibia en la región, pero lo más indicado es buscar un neumólogo si hay otros síntomas de problema respiratorio, como tos, catarro o fiebre.

3. Dolor de espalda y riñones

• Lo que puede ser: generalmente es señal de cólico renal, estando relacionada con la presencia de piedra en los riñones que resulta en un dolor muy severo que impide al paciente caminar o moverse, por ejemplo . Más detalles de este dolor en: Síntomas de las piedras en los riñones.
• Cómo aliviar: el dolor debe ser tratada lo más rápido posible en el socorro.

4. Dolor en la espalda que irradia a las piernas

• Lo que puede ser: puede ser causada por una compresión del nervio ciático en la región final de la columna o en las nalgas, cuando provoca dolor en forma de puntada con sensación de hormigueo o dificultad para quedarse sentado o caminar, pudiendo indicar boquillas de loro. Ver más síntomas y cómo se hace el tratamiento sobre las boquillas de loro.
• Cómo aliviar: lo que se recomienda hacer en estos casos es buscar un ortopedista para que él pueda solicitar exámenes, como resonancia, e indicar el mejor tratamiento.

5. Dolor de espalda con aprieto en el pecho

• Lo que puede ser: cuando el dolor empeora con esfuerzos y hay sensación de malestar o mareo puede ser signo de infarto, sobre todo si el individuo está por encima del peso, tiene presión alta o colesterol alto.
• Qué hacer: se debe llamar ayuda médica, conectando 192, lo más rápido posible.

Además, también es muy común el surgimiento de dolor en la espalda en el embarazo, especialmente en los últimos meses de gestación debido a la sobrecarga de la columna. Vea cómo puede evitar y tratar en: Cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo.

6. Dolor en el medio de la espalda

• Lo que puede ser: Contractura muscular o problemas de columna, incluida la hernia de disco, que afecta a las personas de más de 45 años de edad. El dolor puede empeorar al levantarse o quedarse mucho tiempo en la misma posición, e incluso puede irradiar hacia el lado, costillas o hacia abajo, afectando los glúteos o las piernas.
• Qué hacer: Se puede colocar una compresa tibia en la espalda y evitar quedarse mucho tiempo en la misma posición. Además, también puede ir al ortopedista para pedir una radiografía o resonancia, e indicar el tratamiento, que puede incluir fisioterapia.

7. Dolor en la parte superior de la espalda

• Lo que puede ser: Puede ser contractura muscular, debido al cansancio, exceso de actividad física o preocupación o torcicolo, pero en ese caso debe haber también dolor en el cuello.
• Qué hacer: Los ejercicios de estiramiento son de gran ayuda para estirar los músculos y sentirse más relajado. Estar en una posición cómoda y girar la cabeza lentamente hacia todos los lados, puede ayudar a relajar los músculos de la parte superior. Ver más estiramientos que puede hacer para sentirse mejor.

Cómo aliviar el dolor de espalda

Lo que se puede hacer para aliviar el dolor de espalda en la casa, antes de la consulta con el médico, incluye:

1. Reposar: acostarse en el suelo o en un colchón duro por media hora, todos los días ;
2. Compresas tibias: colocar una compresa tibia con 3 gotas de aceite esencial de romero exactamente sobre el lugar del dolor, durante 15 minutos por día;
3. Recibir un masaje: con aceite de almendras caliente, pero sin forzar mucho;
4. Homeopatía: ingestión de medicamentos homeopáticos, como Homeoflan o Arnica Prépós, de la Almeida Prado, recetados por el médico para tratar inflamaciones en la espalda;
5. Ejercicios de Pilates: ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y los abdominales, combatiendo la causa del dolor. Vea 5 ejercicios que puede hacer en casa para sentirse mejor.

Además, es importante seguir algunos consejos, cómo adoptar la buena postura en el día a día para proteger la columna y practicar ejercicio regularmente. La musculación es un buen ejercicio para mejorar la postura, disminuyendo el dolor. ¿Qué hacer cuando el dolor de espalda no pasa.

Consulte otros consejos para aliviar el dolor de espalda:

Cuando vaya al médico

Se aconseja buscar un médico general cuando el dolor de espalda es muy fuerte, aparece de forma repentina o se acompaña de otros síntomas, como mareos o falta de aire.

En estos casos se recomienda consultar a un médico general para que le solicite exámenes, identifique la causa e inicie el tratamiento más adecuado, que puede incluir el uso de analgésicos, como el paracetamol, anti-inflamatorios, como el ibuprofeno, o la cirugía para tratar los problemas en la columna, como hernia de disco, por ejemplo.

Durante la consulta es importante decirle al médico las características de su dolor, diciendo cuando surgió, se duele todo el tiempo o sólo cuando hace determinado movimiento, y también lo que usted ha hecho para tratar de aliviar el dolor. Puede ser útil informar al médico si es sedentario y cuál es su trabajo. Al saber estos detalles el médico puede hacer el diagnóstico más rápido e indicar el mejor tratamiento.

Vea qué hablar al médico en la consulta para facilitar el diagnóstico.