es.odysseedubienetre.beUn excelente remedio casero para el dolor muscular es el jugo de melón con limón y uvas. Es muy rico en potasio y vitaminas A y C, que ayudan a aliviar los dolores y las tensiones musculares.
Este jugo de frutas ayuda en la recuperación muscular pero también es importante quedarse de reposo, no practicando actividad física hasta que el músculo esté totalmente recuperado. Quien practica actividad física diariamente puede reducir el tiempo de entrenamiento y preferir entrenar a otro grupo muscular, para no perder el acondicionamiento físico.
Golpear el melón y las uvas sin semillas en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y luego añadir el jugo del limón. Este jugo debe ser tomado durante los primeros 10 días de entrenamientos intensos y luego de la actividad física.
