Cambios hormonales en la menopausia

Las alteraciones hormonales de la menopausia llevan a la aparición de síntomas como olas de calor, cansancio, pérdida de la libido e incluso depresión. Estos síntomas aparecen porque algunas hormonas pasan a ser menos fabricadas por el cuerpo a medida que otros pasan a ser más solicitados.

En la menopausia, los ovarios pasan a producir una menor cantidad de estrógeno y progesterona y esta disminución puede llevar a la aparición de la osteoporosis, grasas en la cintura, y la piel y los cabellos pierden su brillo. Por una alteración que ocurre en el hipotálamo aparecen las olas de calor y sequedad vaginal y con la disminución de dopamina y serotonina aparece también la depresión.

Estos cambios hormonales están programados para suceder en la vida de la mujer alrededor de los 50 años, pero pueden ocurrir antes del 40, aunque es más común entre los 45 y los 55 años de edad.

Cómo disminuir los cambios hormonales en la menopausia

Para disminuir los cambios hormonales en la menopausia se sugiere la terapia de reemplazo hormonal o la suplementación con soja, ya que contiene fitoestrógenos que ofrecen al cuerpo pequeñas dosis de hormonas que hacen que los síntomas de la menopausia sean atenuados. Además es importante dar preferencia a alimentos orgánicos ya los ricos en fitohormonios como el Inhame y la Soja.