es.odysseedubienetre.beHay muchos síntomas incómodos durante el embarazo, y los calambres al principio del embarazo son algo con lo que muchas mujeres tienen que lidiar. Cualquier cambio en su cuerpo mientras lleva a su hijo puede ser muy estresante, por lo que es mejor entender por qué tiene calambres, cómo se sienten y las formas de prevenir y tratar esta afección común.
Es importante saber que los calambres al principio del embarazo son completamente normales y también bastante comunes. Normalmente no hay nada de qué preocuparse, ya que su cuerpo está experimentando una gran cantidad de cambios a medida que se desarrolla una nueva vida en su útero. A medida que su cuerpo se adapta a su feto en crecimiento, es probable que la mayoría de las mujeres sufran calambres.
Aun así, los calambres severos pueden ser debilitantes y pueden ser indicativos de un problema con el embarazo. Independientemente de su gravedad, es aconsejable mencionarlos a su médico, doula o partera para asegurarse de que todo progresa normalmente.
Existen bastantes causas de cólicos al inicio del embarazo, que incluyen la unión del embrión a la pared del útero, el crecimiento del feto, las relaciones sexuales o el crecimiento de nuevos músculos y el estiramiento de los tendones / ligamentos, entre otros.
Unión con embriones: cuando el embrión se une primero a la pared del útero y comienza a crecer, puede causar calambres leves y sangrado leve o manchas. Esta puede ser la primera señal de embarazo y, por lo general, es la primera vez que una mujer embarazada experimenta calambres de cualquier tipo.
Relaciones sexuales : Tener relaciones sexuales durante el embarazo puede ser una actividad física inusual que puede causar cierta presión de desplazamiento e impacto en el útero. Esto puede provocar calambres o dolor después de tener relaciones sexuales, pero esto es normal y no debe ser motivo de preocupación.
Crecimiento normal del feto: a medida que el feto se desarrolla en el útero, habrá un estiramiento natural del útero a medida que el bebé crezca. Además, su útero comenzará a crecer antes del crecimiento del bebé, lo que provocará incomodidad y rigidez en el abdomen.
Estiramiento de los ligamentos: a medida que avanza el embarazo, los ligamentos y músculos que rodean el útero, la ingle y las caderas comenzarán a cambiar, en preparación para el parto eventual del bebé, lo que puede causar calambres.
Problemas gastrointestinales: si tiene estreñimiento o hinchazón, que son dos síntomas comunes de un embarazo, esto puede ejercer una presión excesiva sobre las paredes abdominales y el intestino, provocando sensaciones de calambres al principio del embarazo.
Otras causas graves: Si bien las causas mencionadas anteriormente son normales y no son motivo de preocupación, los calambres en el embarazo también pueden ser causados por un embarazo ectópico, un embarazo químico, un aborto espontáneo o preeclampsia o una infección del tracto urinario, que requieren atención médica.
Algunos de los signos y síntomas más comunes de calambres al inicio del embarazo incluyen dolor abdominal y opresión, malestar en un lado de la ingle y sangrado leve, junto con otros síntomas más serios.
Al igual que con cualquier otro tipo de calambre, el signo más notable es una rigidez en el intestino y la parte inferior del abdomen, como si estuviera flexionando los músculos abdominales con fuerza y no puede liberarlos.
Con mucha frecuencia, los calambres solo aparecerán en un lado de la ingle, ya sea a la izquierda o a la derecha. Este dolor agudo puede ser preocupante, pero recuerde, es bastante común en mujeres embarazadas.
En las primeras semanas de su embarazo, a menudo en el momento en que normalmente habría sido su período, puede experimentar una pequeña hemorragia o manchas cuando el embrión se une al útero.
Este es un síntoma más serio que debería llevar a una visita con su médico, ya que una caída durante el embarazo puede ser muy peligrosa para la salud de su hijo.
Los calambres persistentes o severos, especialmente si está transportando múltiples, pueden ser graves y deben abordarse de inmediato con un médico.
¿Cuándo se detendrá el calambre en el embarazo temprano?
No hay un momento definido en el que cesen los calambres al inicio del embarazo, aunque la mayoría de las mujeres informan que este tipo de calambres disminuye en severidad durante el segundo trimestre, aunque puede haber un pico durante las semanas 15-18. Después de este breve respiro, a menudo se producirá un nuevo tipo de "calambres" en el tercer trimestre, pero estos se acercan más a las contracciones en miniatura que a los calambres adecuados. Los cólicos pueden comenzar tan pronto como una semana en su embarazo.
Afortunadamente, existen varios tratamientos simples para los calambres, como mantenerse activo, tratamientos de calor y ejercicios de Kegel, entre otros.
Mantenerse hidratado
Si bebe suficiente agua durante el embarazo, puede garantizar un buen movimiento muscular y la comunicación del sistema nervioso, lo que puede reducir la gravedad de los calambres.
Los ejercicios de Kegel
Puede ejercitar los músculos alrededor de la ingle y las caderas, así como la pared abdominal y el útero, realizando ejercicios de Kegel. Esto los hará más flexibles y capaces de estirarse para acomodar al bebé sin tanta incomodidad.
Tratamientos de calor
Tomar un baño o aplicar una compresa al sitio de los calambres puede estimular el flujo de sangre y aflojar los calambres, al mismo tiempo que relaja los músculos de todo el cuerpo.
Mantenerse activo
Es importante mantenerse activo al principio del embarazo, y caminar a paso ligero o realizar ejercicios cardiovasculares leves puede reducir la frecuencia de los calambres.
Puede prevenir los calambres al principio del embarazo al eliminar los alimentos fermentados y mejorar su postura, por nombrar solo algunos.
Extensión
Estirarse 1-2 veces al día puede ser una manera fácil de prevenir la aparición de cólicos, especialmente en el primer trimestre.
Comidas fermentadas
Los alimentos como el chucrut, el yogur, el queso y el kéfir se fermentan y pueden aumentar la acumulación de gas en el intestino; evite estos alimentos si está luchando con cólicos persistentes o constantes.
Ver también
Es sangrado durante el embarazo normal
Síntomas y signos precoces del embarazoPostura
Mantenerse cómodo durante el embarazo es la clave, pero asegúrese de prestar atención a su postura, ya que aplastar su abdomen y poner tensión en esos músculos a menudo estimulará un calambre.
