es.odysseedubienetre.beSeguir una dieta de gota puede ser necesario si padece esta enfermedad inflamatoria común, ya que existen opciones de tratamiento limitadas además de ajustar su ingesta dietética.
La gota es una forma de artritis en la que se deposita demasiado ácido úrico en ciertas articulaciones, lo que produce dolor, incomodidad y un rango de movimiento limitado. Los síntomas más comunes incluyen hinchazón, enrojecimiento y dolor en las extremidades, particularmente en los dedos de los pies, los talones y los codos. Esta condición fue una vez llamada la "enfermedad del hombre rico" porque los alimentos grasos y ricos a menudo son un factor contribuyente en el desarrollo de la gota.
Si no trata la afección, puede causar efectos secundarios a largo plazo en sus riñones y crear daños permanentes en sus articulaciones. Si bien hay algunos medicamentos que pueden limitar los niveles de ácido úrico en el cuerpo, muchos de los enfoques más recomendados para el tratamiento se basan en el estilo de vida, como cambiar su dieta.
Una dieta para la gota debe incluir una ingesta equilibrada de nutrientes que evite los alimentos inflamatorios, como el pan y la cerveza, pero incluye opciones bajas en grasas y alimentos que no se descomponen en ácido úrico en el cuerpo.
La dieta para la gota debe incluir alimentos saludables como:
La carne roja, la cerveza, el licor y el marisco, así como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, pueden aumentar su riesgo de deposición de ácido úrico. El pescado contiene un alto nivel de purina, que se descompone en ácido úrico dentro del cuerpo. La lista de alimentos que deben evitarse se detalla a continuación:
Si desea reducir sus síntomas de gota, intente seguir este menú durante una semana. Si encuentra alivio del dolor, intente hacer de esta dieta una parte más permanente de su vida.
Gota: causas y síntomas
Beneficios y efectos secundarios del jugo de cereza para la gotaAdemás de cambiar su dieta, hay algunas otras maneras en que puede mejorar sus síntomas de gota, como mantenerse hidratado, hacer ejercicio, limitar el consumo de alcohol y perder peso.
