La decisión de la cesárea debe ser hecha por el médico pero también es importante tener en cuenta el deseo de la embarazada de tener el parto normal o no. Aunque el parto normal es la mejor forma de que el bebé nazca, éste a veces es contraindicado, siendo necesario realizar una cesárea y corresponde al médico tomar la decisión final después de verificar el estado de salud de la madre y del bebé.
Para disminuir la incomodidad después del parto se aconseja que la mujer se quede de descanso siempre que sea posible y evite hacer esfuerzos. Otros 4 consejos que pueden ayudar a enfrentar esta fase son: Consejo 1 - Pida ayuda En esta fase es bueno tener a alguien para ayudar a cuidar los quehaceres de la casa y también para ayudar a cuidar del bebé.
La embarazada debe hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico por día y, en el mínimo, 3 veces por semana, para mantenerse en forma durante el embarazo, enviar más oxígeno para el bebé, prepararse para el parto y facilitar la recuperación después del parto. Otros 5 buenos motivos para hacer ejercicios en el embarazo incluyen el hecho del ejercicio ayudar a: Aliviar o prevenir dolores en la espalda; Disminuir la hinchazón de las piernas y de los pies; Reducir el riesgo de diabetes gestacional; Reducir el riesgo de hipertensión en el embarazo que puede llevar a una enfermedad llamada preeclampsia; Disminuir las posibilidades de engordar mucho durante el embarazo.
Los 6 alimentos nutritivos para amamantar por ser ricos en calorías, proteínas y agua son: Higos y albarinas secas , son ricos en hierro y también muy energéticos; Bananas , son ricas en potasio y previen, por eso, la hinchazón, propio de la retención hídrica; Queso y leche , incluso aquellos desnatados, ayudar a reponer los niveles de Calcio; Cereales , buena fuente de energía, vitaminas del complejo B y hierro; Semillas de girasol , ayudan a cicatrizar los puntos porque son ricos en Zinc; Naranja, fresa y frutas cítricas , son ricas en vitamina C y ayudan al organismo a combatir las infecciones.
El aceite de linaza está contraindicado en el embarazo porque aumenta el riesgo de parto prematuro, pudiendo traer problemas de salud para la madre y el bebé. El aceite de linaza debe evitarse principalmente durante el segundo y tercer trimestres, cuando el riesgo de parto prematuro aumenta naturalmente.
La actividad física para el embarazo debe ser leve y relajante y puede ser realizada diariamente, pero siempre respetando las limitaciones de la mujer. Las mejores actividades físicas para el embarazo incluyen caminata, hidroginástica; la natación; yoga; bicicleta ergométrica y ejercicios de estiramiento .
La actividad física para el embarazo debe ser leve y relajante y puede ser realizada diariamente, pero siempre respetando las limitaciones de la mujer. Las mejores actividades físicas para el embarazo incluyen caminata, hidroginástica; la natación; yoga; bicicleta ergométrica y ejercicios de estiramiento .
La acupuntura en el embarazo puede ser útil para complementar el tratamiento de diversos problemas físicos y emocionales. Los beneficios de la acupuntura en el embarazo incluyen: Disminución de las variaciones hormonales frecuentes en esta fase y la incomodidad causada por el peso de la barriga como dolores de espalda y la hinchazón de las piernas y de los pies; Ayudar a combatir la depresión durante el embarazo; Ayudar a combatir la depresión posparto; Puede ser útil para disminuir el dolor del parto durante el parto normal; Puede ayudar a calmar al bebé aún en desarrollo; Puede ayudar a combatir enfermedades que no deben ser tratadas con medicamentos durante el embarazo como inflamaciones, por ejemplo.
La toma de suplemento de vitamina D en el embarazo sólo se recomienda cuando se confirma que la gestante tiene niveles muy bajos de vitamina D, a continuación de 30ng / ml, a través de un examen de sangre específico llamado 25 (OH) D. Cuando la gestante tiene deficiencia de vitamina D es importante tomar suplementos como DEPURA o D fort porque disminuye el riesgo de pre eclampsia durante la gestación y puede dejar los músculos del bebé más fortalecidos.
Estas alteraciones son importantes para preparar el cuerpo para el embarazo, el parto y la lactancia, pero una parte de la incomodidad se debe al sistema emocional de la mujer que normalmente se encuentra sacudido debido a una mezcla de felicidad y preocupación. Pero hay algunas estrategias simples que pueden ayudar a lidiar con cada situación, sin perjudicar a la mujer o al bebé.
