es.odysseedubienetre.beAlgunos buenos remedios caseros que ayudan a la mujer a encontrar el bienestar en la premenopausia y la menopausia son el jugo de maracuyá enriquecido con lecitina de la soja y el té de dong quai (Angelicasinensis), una planta medicinal de la soja China, también conocida como ginseng femenino.
Estos remedios caseros no sustituyen a la reposición hormonal indicada por el ginecólogo pero contribuyen a la disminución de la frecuencia y la intensidad de las olas de calor e insomnio, siendo una óptima opción natural de lidiar con estos síntomas.
El jugo de maracuyá actúa como calmante natural, mientras que la lecitina de la soja contiene fitohormonios que ayudan a regular las olas de calor normales de la menopausia.
Ingredientes
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora y beba a continuación. Se recomienda beber este jugo 3 veces al día.
Este jugo está contraindicado para mujeres con presión baja.
El ginseng femenino tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas que ayudan a disminuir los dolores y la incomodidad de la menopausia.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar 1 taza de agua hirviendo sobre la raíz, luego dejar reposar en recipiente con tapa durante 30 minutos, coar y tomar 2 veces al día.
Vea el vídeo a continuación y conozca otras estrategias naturales para sentirse bien en la menopausia:
La damiana es una planta medicinal indicada para combatir los síntomas de la menopausia, especialmente la sequedad vaginal y la falta de deseo sexual.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar 10 ó 15 g de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Beber 1 taza al día.
La verbena es conocida por estimular la digestión, pero también es un óptimo antidepresivo y regulador del humor.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar las hojas en el agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Coar y tomar 3 veces al día.
Este té contribuye a la mujer a encontrar el bienestar en la menopausia y puede ser consumido diariamente como forma de reposición hormonal natural.
Ingredientes
Modo de preparación
Ferve el agua y después agregar todas las hierbas arriba citadas dejando reposar por 5 minutos. Coar y tomar a lo largo del día, caliente o frío. Si desea endulzar con miel o stévia.
