El exceso de leche materna puede acumularse en las mamas causando el ingurgitación mamaria, que es popularmente llamado leche empedrada. Esta leche provoca dolor y molestias en la mujer, y necesita ser retirado para evitar como problemas como la mastitis, que es una inflamación grave en la mama. Una de las formas de ayudar a retirar la leche empedrada es realizar un masaje en los senos pocos minutos antes del bebé mamar.
La forma más segura de saber si está con fiebre es usar el termómetro para medir la temperatura, y no confiar en apenas poner la mano en la frente o en la nuca, por ejemplo. Cuando se usa el termómetro de mercurio, que es el más común, se debe considerar fiebre cuando la temperatura en la axila es de 37,8ºC.
Para mejorar la calidad de vida en el trabajo, existen ciertos comportamientos que el individuo debe adoptar como: Antes del trabajo: Dormir entre 7 y 9 horas por noche para descansar lo suficiente; Preparar la ropa y qué llevar al trabajo la noche anterior; No despertar atrasado para evitar el estrés; Tomar un desayuno sano para proporcionar nutrientes y energía al organismo.
Para mejorar la concentración usando los colores se debe invertir en el color amarillo fuerte porque este color es capaz de estimular el sistema nervioso central, sirviendo como un estimulante intelectual. Una buena sugerencia es pintar una pared de la oficina o de la sala de estudios con un amarillo fuerte porque esto ayuda a mantener el cerebro más activo.
Para no ser alcanzado por un rayo se debe quedar en un lugar cubierto y que tenga preferentemente un para-rayos instalado, quedando distante de locales amplios, como playas y campos de fútbol, porque a pesar de que los rayos eléctricos caen en cualquier lugar durante una tormenta, generalmente caen en lugares altos, como árboles, postes y quioscos de playa.
Para que los padres y los hermanos no toman la vara del niño, éstos deben tomar la vacuna contra la varicela tan pronto como sea posible. Si aún no la han tomado, sirve para evitar el desarrollo de la enfermedad o suavizar sus síntomas, que en los adultos, son más intensos y graves. La vacuna es ofrecida por el SUS y puede ser tomada a partir del 1 año de edad.
La contusión cerebral es una lesión grave del cerebro que normalmente ocurre después de un traumatismo craneal grave causado por un impacto directo y violento en la cabeza, como lo que ocurre durante accidentes de tránsito o caídas de gran altura, por ejemplo. Generalmente, la contusión cerebral surge en los lobos frontal y temporales del cerebro, pues son locales del cerebro que presentan más facilidad para golpear contra el cráneo, provocando hematomas en el tejido cerebral.
Las mejores medidas para prevenir el enfriamiento implican una buena higiene. Por lo tanto, lave frecuente de las manos, pudiendo también recurrir a soluciones desinfectantes. Los síntomas del resfriado común comienzan entre 1 y 3 días después del contacto con las secreciones o con superficies contaminadas por algún portador de la infección, o sea alguien gripado.
Para protegerse de la exposición a la radiación nuclear y de sus efectos en caso de algún accidente nuclear es necesario: Limitar el tiempo de exposición a la fuente de radiación. Ir a lo más lejos posible de la fuente de radiación. En el caso de un accidente nuclear en alguna central es necesario evacuar el perímetro alrededor de la fuga de radiación y la distancia dependerá de la cantidad de la fuga.
Como el Zika virus está relacionado con el aumento de los casos de microcefalia, su prevención es aún más importante para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas y para las que ya están embarazadas. Así, para evitar este virus es necesario tomar medidas que impidan la proliferación del mosquito Aedes aegypti , que son las mismas utilizadas para prevenir el dengue, y usar repelente diariamente para protegerse.
