IMC es la sigla para Índice de Masa Corporal que sirve para evaluar el peso del individuo en relación a su altura y así indicar si está dentro del peso ideal, por encima o por debajo del peso deseado. Estar dentro del peso correcto es importante porque estar por encima o por debajo de peso influye en la salud, aumentando el riesgo de enfermedades como desnutrición cuando se está por debajo del peso, y el AVC e infarto, cuando se está por encima del peso.
La naranja es una fruta con alto contenido de fibras, entre otros nutrientes. Las cápsulas hechas con extracto de naranja concentrado aumentan el volumen de las heces estimulando el funcionamiento del intestino. Las cápsulas comercializadas con el nombre de Equilibrium nº1 aumentan la sensación de saciedad debido a su contenido en pectina, además de absorber parte del azúcar y la grasa de la comida y de quemar grasa debido a la presencia de aceites esenciales de la cáscara de naranja.
El consumo de carne de caballo no es perjudicial para la salud, y la compra de este tipo de carne es legal en la mayoría de los países, incluido Brasil. En realidad, hay varios países que son grandes consumidores de la carne de caballo, como Francia, Alemania o Italia, consumiéndola en forma de filete o utilizando para preparar salchichas, embutidos, las olas, mortadela o hamburguesas, por ejemplo.
La carnitina adelgaza, porque es un nutriente semejante al aminoácido que proporciona más energía para el músculo haciendo que éste gaste la grasa acumulada para realizar sus funciones. Su consumo inhibe la deposición de grasa en el hígado provocado por el alcohol y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas por disminuir la tasa de triglicéridos en el torrente sanguíneo.
La Centella asiática, también llamada de chispa-asiática o Gotu Kola, es una planta medicinal india que trae los siguientes beneficios para la salud: Acelerar la cicatrización de heridas y quemaduras, por ser anti-inflamatorio y aumentar la producción de colágeno ; Prevenir varices y hemorroides , por fortalecer las venas; Reducir la inflamación en la piel, por ser anti-inflamatoria y antioxidante; Suavizar arrugas y líneas de expresión, por aumentar la producción de colágeno; Mejorar la memoria ; Disminuir la ansiedad ; Mejorar el sueño y combatir el insomnio.
El ciclamato de sodio es un sustancia química utilizada en edulcorantes, en la industria farmacéutica y en la composición de alimentos light, diet y cero azúcar. Se sabe que 1 dosis de ciclamato de sodio se cierra 50 veces más que 1 dosis de azúcar y por lo tanto debe ser consumido con moderación, la dosis diaria recomendada es de 11mg por kilo corpóreo, por día.
El CLA, o ácido linoleico conjugado, es una sustancia naturalmente presente en los alimentos de origen animal, como leche o carne de vaca, y también se comercializa como suplemento para adelgazar. El CLA actúa sobre el metabolismo de las grasas reduciendo el tamaño de las células de grasa, llevando consecuentemente al adelgazamiento.
Las setas contienen una gran cantidad de CLA natural. CLA - ácido linoleico conjugado. El hongo es una de las pocas fuentes de CLA que no provienen del consumo de carne, y por eso es una excelente alternativa para vegetarianos e incluso para integrar dietas de adelgazamiento o mantenimiento del peso.
El Clarinol es el nombre dado al concentrado de ácido linoleico conjugado (CLA), extraído de una planta de la familia del Azafroa . El aceite de cártamo, registrado comercialmente como Clarinol, retirado de las semillas de las plantas de la familia del azafrán, es muy rico en CLA. Se utiliza con éxito como suplemento auxiliar en dietas de adelgazamiento y aumento de masa muscular.
La dosis diaria recomendada de cobalto es de 1 μg. Se puede encontrar en las siguientes fuentes alimentarias: carnes, pescados, maní, guisantes y en la leche. El cobalto es un nutriente importante, pues favorece el desarrollo de los glóbulos rojos en la sangre. La deficiencia de cobalto (vitamina B12) en la sangre genera fatiga crónica, falta de resistencia física, pérdida de sensibilidad, depresión mental, parestesia, anemia y macrocitosis.
