Recetas de salud

El jugo de uva para disminuir el colesterol es un gran remedio casero porque la uva tiene una sustancia llamada Resveratrol, que ayuda a reducir el colesterol malo y es un potente antioxidante. Aprende todo sobre este fitonutriente en Para que sirve el Resveratrol. El resveratrol también se encuentra en el vino tinto y por lo que este también puede ser una buena opción para contribuir al control del colesterol en la sangre y se recomienda tomar como máximo 1 taza de vino tinto al día antes de ir a dormir.

El jugo de zanahoria con yogurt es un gran remedio casero para ayudar al cabello a crecer más rápido, ya que la zanahoria es rica en vitamina A y el yogurt presente en este jugo es rico en proteínas, nutrientes necesarios para ayudar a formar el cabello . Receta del jugo de zanahoria con yogurt Esta receta es muy fácil de hacer y se puede tomar todos los días para ayudar al cabello a crecer.

Este jugo de col es un gran remedio casero para desintoxicar el organismo, pues la col tiene fibras y mucha agua, además de flavonoides y otros antioxidantes que dejan la piel más bonita limpiando el organismo por dentro. La vitamina C de la naranja, en este jugo, acelera el proceso de eliminación de toxinas del organismo, por aumentar el potencial antioxidante y diurético del jugo, y sigue siendo una buena fuente de fibras porque la col es laxante y la naranja tiene fibras.

Los jugos detox ayudan a adelgazar y limpiar el organismo porque tienen pocas calorías y son ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. Además, estos jugos tienen acción antioxidante, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y son ricos en fibra, que mejoran el tránsito intestinal.

Esta receta de arroz integral es óptima para quien desea adelgazar o tiene diabetes o pre-diabetes porque es integral y contiene semillas que hacen de este arroz un acompañamiento de comidas, teniendo un menor índice glucémico que el arroz blanco y la patata, por ejemplo. Usted puede acompañar esta receta con una carne magra como el pecho de pollo o de pescado, y una ensalada verde, haciendo de esta una comida, sana, sabrosa y nutritiva.

En el desayuno Dukan se pueden utilizar alimentos como leche, yogurt, queso, jamón, huevo o gelatina, que son ricos en proteínas. La fruta puede formar parte del desayuno de la dieta Dukan, pero sólo a partir de la tercera fase de la dieta. El desayuno Dukan no puede tener alimentos con carbohidratos, como cereales, pan, pasteles o galletas, por ejemplo, porque estos son los alimentos prohibidos en esa dieta.

Esta receta de ensalada de macarrones es buena para la diabetes, ya que lleva macarrones enteros, tomates, guisantes y brócoli, que son alimentos de bajo índice glucémico y, por eso, ayudan a controlar el azúcar en la sangre. Los alimentos de bajo índice glucémico son importantes para los pacientes con diabetes porque evitan la subida repentina de azúcar en la sangre.

Esta receta de huevo de pascua diet es una buena opción para los diabéticos, porque está preparada con chocolate diet y avena, que ayudan a controlar la insulina. Además, se rellena con la mandarina, que es una de las frutas recomendadas para la diabetes. La proteína de soja texturizada utilizada en esta receta puede ser fácilmente encontrada en tiendas de productos naturales como el Mundo Verde, por ejemplo.

Esta receta de avena es una excelente opción para el desayuno o la merienda de la tarde para los diabéticos porque no tiene azúcar y lleva avena que es un cereal con bajo índice glucémico y que, por lo tanto, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Además, también contiene chia, que también ayuda a mantener la glucosa bajo control.

Esta receta de mousse de chocolate y aguacate, además de ser fácil de hacer, es una gran opción de postre para diabéticos, pues no tiene azúcar ni grasas saturadas. Además, esta mousse de chocolate y aguacate tiene 182 calorías por cada porción de 100 gramos y es una excelente alternativa a la receta tradicional que también puede ser utilizada por vegetarianos porque no tiene huevos ni leche.