La embarazada puede tomar algunas vacunas, como la vacuna de la gripe, por ejemplo, sin embargo, las vacunas que la embarazada debe tomar sólo deben aplicarse después de los 3 meses de embarazo, ya que antes de ese período existe un mayor riesgo de aborto o malformación del feto. Sin embargo, la mayoría de las vacunas están contraindicadas en el embarazo, porque pone en riesgo la vida de la gestante y del feto.
Durante el embarazo es necesario tener cuidados especiales con la alimentación, pues diversos alimentos pueden perjudicar el desarrollo del bebé y la salud del embarazo. Además de sustancias tóxicas como el alcohol y el exceso de azúcar, alimentos como peces crudos y frutas y verduras mal lavados deben ser evitados, pues pueden estar contaminados con microorganismos que afectan al bebé.
Existen formas populares para conocer el sexo del bebé de acuerdo con el formato de la barriga de la madre, de los síntomas de mareo del embarazo o por el aspecto de la piel y del cabello, pero estas creencias no son confiables y no siempre acertan el sexo del bebé. La tabla abajo trae 10 características populares que se utilizan para identificar el sexo del bebé.
Después del parto, es normal que la mujer desee adelgazarse, para volver al peso que tenía antes de quedar embarazada, para aumentar su autoestima y para sentirse bien en su propia piel. Para saber cuántos kilos necesita adelgazarse consulte: Cómo saber cuántos kilos necesita adelgazarse. Sin embargo, en esta fase se desaconseja hacer dietas muy restrictivas porque pueden perjudicar la lactancia.
Para ayudar al bebé a voltearse boca abajo, para que el parto puede ser normal y disminuir el riesgo de displasia congénita de cadera, la embarazada puede hacer algunos ejercicios a partir de las 32 semanas de gestación, con el conocimiento del obstetra. Estos ejercicios usan la gravedad y promueven el alargamiento de los ligamentos pélvicos, favoreciendo la rotación del bebé, ayudándole a quedarse boca abajo.
Aunque el estreñimiento es un cambio común en el posparto, existen medidas simples que pueden ayudar a soltar el intestino, sin necesidad de recurrir a laxantes de contacto, que pueden parecer una buena opción inicialmente, pero que pueden 'viciar' el intestino. Los consejos que se indican a continuación son muy útiles y pueden ayudar a regular el intestino y deben ser seguidos por toda la vida.
Pasar diariamente crema y aceites hidratantes, controlar regularmente el peso y hacer comidas frecuentes y equilibradas son algunos consejos que pueden ayudar a evitar las estrías durante el embarazo o que por lo menos consiguen reducir la intensidad con que aparecen. Las estrías en la piel son comunes durante el embarazo, especialmente en las regiones del pecho, la barriga y los muslos y consisten en pequeñas "líneas" que aparecen en la piel de color rosado, que más tarde tienden a quedar blancas.
Saber cómo cuidar los dientes en el embarazo ayuda a evitar el surgimiento de enfermedades bucales, como gingivitis y caries, que son más frecuentes durante la gestación debido a las alteraciones hormonales, a los vómitos frecuentes ya los deseos por alimentos dulces. Además, problemas en los dientes durante el embarazo aumentan el riesgo de que el bebé nazca prematuro, con bajo peso y con problemas en la visión o la audición.
El tratamiento para el dolor ciático en el embarazo es orientado por el ortopedista y fisioterapeuta, y consiste en realizar técnicas para alargar y relajar los músculos de la espalda y glúteos. Se debe recurrir al uso de analgésicos, como paracetamol, sólo cuando el dolor es muy fuerte, pero los antiinflamatorios y analgésicos potentes, como tramadol, codeína y morfina, no deben ser utilizados, excepto bajo orientación médica, debido al riesgo de malformación para el bebé.
Además, los ejercicios utilizados para estimular al bebé también ayudan a fortalecer los lazos entre la madre y el bebé, reduciendo el riesgo de depresión posparto, por ejemplo. Algunas maneras de estimular al bebé todavía en la barriga son: 1. Tocar ligeramente en la barriga Tocar en la barriga durante el embarazo es un movimiento que casi todas las embarazadas hacen desde el inicio del embarazo y, normalmente, se interpreta como la embarazada queriendo dar cariño al bebé que está creciendo en su vientre.
