La pomada tiene nombre científico Citrus paradisi y se vende en mercados, pudiendo también ser encontrada en extracto líquido o en cápsulas, en las farmacias y tiendas de productos naturales. Los principales beneficios de la pomelo son: Combatir la falta de apetito, Combatir la depresión, Mejorar la circulación, Eliminar cálculos biliares, Combatir el cansancio, Mejorar las espinillas, por dejar la piel menos aceitosa; Combate de gripe, resfriado y dolor de garganta Auxiliar en la digestión.
Las uvas son frutas ricas en antioxidantes y agua, especialmente en su cáscara, que traen beneficios para la salud como prevenir el cáncer, evitar la fatiga muscular y mejorar el rendimiento funcionamiento del intestino. Cada variación de uva trae propiedades específicas, y se tiene un mayor beneficio al variar el consumo de uvas verdes y moradas.
Las frutas rojas traen beneficios para la salud como prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación y prevenir el envejecimiento precoz. En este grupo se incluyen las frutas de color rojo y morado, como la fresa, el arándano, la frambuesa, la guayaba, la sandía, la uva, la acerle y la amora, y su consumo regular trae beneficios como: Prevenir enfermedades como Alzheimer y cáncer , por ser ricas en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico; Prevenir el envejecimiento precoz , pues los antioxidantes mantienen la salud de las células de la piel; Mejorar el funcionamiento intestinal , por ser ricas en fibras; Prevenir enfermedades cardiovasculares , ya que ayudan a controlar el colesterol ya prevenir la aterosclerosis; Ayudar a controlar la presión arterial , por ser ricas en agua y sales minerales; Ayudar a adelgazar , por tener pocas calorías y ser ricas en fibras, que aumentan la saciedad; Reducir la inflamación en el organismo causada por enfermedades como la artritis y los problemas de circulación; Mejorar la flora intestinal , por ser ricas en pectina, un tipo de fibra benéfica para la flora.
El aceite de oliva es hecho a partir de las aceitunas y tiene ventajas y beneficios que van más allá de la salud y la culinaria, como ayuda en el adelgazamiento y acción hidratante para piel y cabellos. Sin embargo, para aprovechar las propiedades del aceite, su consumo o uso no necesitan ser exagerados, aún más si el objetivo es adelgazarse.
Tomar diariamente 1 vaso de agua de jengibre en ayunas y por lo menos 0,5 L a lo largo del día, ayuda a adelgazarse pues acelera la pérdida de grasa del cuerpo y especialmente del vientre. El jengibre es una raíz que ayuda a adelgazarse porque actúa desintoxicando el organismo y mejorando el funcionamiento del intestino, lo que ayuda a acelerar el metabolismo ya combatir la retención de líquidos.
El apio, también llamado salchicha, es una verdura bastante utilizada en varias recetas de sopas y ensaladas y también puede ser utilizado como remedio casero para adelgazar y para tratar disturbios renales. Cada 100 gramos tiene sólo 21 calorías y este vegetal es un excelente diurético natural. El apio posee diversos beneficios para la salud debido a sus propiedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tónicas y es rico en flavonoides, vitaminas y minerales fortalecen las defensas inmunitarias y el metabolismo.
Uno de los beneficios del chocolate es proporcionar energía al organismo porque es rico en calorías, pero hay diferentes tipos de chocolate que tienen composiciones muy diferentes y, por lo tanto, sus beneficios para la salud también son muy distintos. Treinta gramos de chocolate tienen en promedio 120 calorías.
El cinc es un mineral muy importante para el mantenimiento de la salud porque participa en más de 300 reacciones químicas del cuerpo. Su carencia puede estar relacionada con la mala alimentación, poca absorción por el intestino y la eliminación a través de la orina. Las principales fuentes de zinc son los alimentos de origen animal como ostra, camarón, y las carnes de vaca, pollo, pescado e hígado.
El coco es una fruta rica en grasas buenas y pobre en carbohidratos, que trae beneficios para la salud como dar energía, mejorar el tránsito intestinal y fortalecer el sistema inmunológico. El valor nutritivo del coco depende de si la fruta está madura o verde, presentando de manera general excelente contenido de sales minerales, como potasio, sodio, fósforo y cloro, haciendo que su agua funcione como una excelente bebida isotónica en el post-entrenamiento.
Los beneficios del magnesio son principalmente contribuir a la producción de energía en el organismo y ayudar en el metabolismo de las proteínas y las grasas. Otros beneficios del magnesio pueden ser: Promoción de un buen funcionamiento cerebral; Prevención de la diabetes; Ayudar a rejuvenecer y evitar el envejecimiento del cuerpo; Fortalecimiento de los huesos; Prevención de infecciones.
